اپیزود ۷۸ (فصل هشتم): تمرینات هوازی
تعریف تمرین هوازی
سازگاری های مفید هوازی
محدوده های ضربان قلب
انواع هوازی
گجت های مرتبط با تمرینات
هوازی ناشتا و چربی سوزی
محدوده های ضربان قلب: https://www.omnicalculator.com/sports/heart-rate-zone
حامی مالی: http://kallehpro.com
میهمان: ارشیا نوری
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان:محمدرضا محمدی
