اپیزود ۸۶ (فصل نهم): تمرین در طول کشیده شده عضلات
بررسی تحقیقات انجام شده
اشاره به روش تکرارهای نیمه
مهمان: سامان صمیمیان و یاسین لک
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
