همه فوتبال والیبال بسکتبال کشتی

خانه جستجو پادکست تورنمنت‌ها

خانه›پادکست›هرکول›87. روش تخمین شدت تمرین

87. روش تخمین شدت تمرین

25:34۴ مهر

87. روش تخمین شدت تمرین

هرکول

25:34

یادداشت‌های قسمت

‫اپیزود ۸۷ (فصل نهم): روش تخمین شدت تمرین

معرفی RPE

روش استاندارد

روش اصلاح شده

کاربرد در تمرین هوازی

کاربرد در تمرین با وزنه

نسبت RPE با تکرارهای ذخیره

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

بیشتر از هرکول

121. ارزیابی فاکتورهای امادگی جسمانی

18:36۱۵ مرداد

120. آیا نقصان کالری به تنهایی کافیست؟

30:07۴ مرداد

119. تکنیک جدید برای ریکاوری بعد از مسابقه

35:29۲۷ تیر

118. بررسی سیستم تمرینی هرمی

20:36۱۹ تیر

117.چرا وزن کاهش یافته برمیگردد؟؟

31:31۱۲ تیر

درباره پادکست

هرکول

0 قسمت

تبلیغات

پادکست‌های دیگرهمه

خارج از بازی

پادکست فارسی ورزشی توپ

فوتبال ۳۶۰

ویژه برنامه جهان ورزش

رشته‌های ورزشی

فوتبال والیبال بسکتبال کشتی