همه فوتبال فوتسال والیبال بسکتبال کشتی

خانه جستجو پادکست تورنمنت‌ها

خانه›پادکست›هرکول›87. روش تخمین شدت تمرین

87. روش تخمین شدت تمرین

25:34۴ مهر

87. روش تخمین شدت تمرین

هرکول

25:34

یادداشت‌های قسمت

‫اپیزود ۸۷ (فصل نهم): روش تخمین شدت تمرین

معرفی RPE

روش استاندارد

روش اصلاح شده

کاربرد در تمرین هوازی

کاربرد در تمرین با وزنه

نسبت RPE با تکرارهای ذخیره

تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی

کارگردان: محمدرضا محمدی

بیشتر از هرکول

116. بدنسازی به سبک لی لابرادا

115. تمرین تا ناتوانی از دانشگاه تا المپیا

34:01۳۰ آبان

114. تحقیقی جدید درباره کافیین

25:11۱۶ آبان

113. تمرین با قهرمانها

25:40۸ آبان

112. تغذیه به روش آلن آراگون

26:35۲۴ مهر

درباره پادکست

هرکول

0 قسمت

تبلیغات

پادکست‌های دیگرهمه

خارج از بازی

فوتبال ۳۶۰

زی اسپرت

پادکست فارسی ورزشی توپ

میریم که داشته باشیم

ویژه برنامه جهان ورزش

رشته‌های ورزشی

فوتبال فوتسال والیبال بسکتبال کشتی