هرکول
23:29
یادداشت‌های قسمت
اپیزود ۹۱ (فصل ده): معرفی سیستم تمرینی Rest-Pause
نگاهی به تاریخچه این سیستم
معرفی سیستم
کاربردهای سیستم
ملاحظات اجرایی آن
مهمان: سامان صمیمیان
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
اپیزود ۹۱ (فصل ده): معرفی سیستم تمرینی Rest-Pause
نگاهی به تاریخچه این سیستم
معرفی سیستم
کاربردهای سیستم
ملاحظات اجرایی آن
مهمان: سامان صمیمیان
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
