اپیزود ۹۳ (فصل ده): تمرین به سبک فیل هیث
جلب توجه با وزنه ممنوع
آیا دم عضلانی کافی است؟
راز پرورش عضلات پشت
آیا اسکوات ضروری است؟
هوازی مورد علاقه
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
