اپیزود ۹۵ (فصل ده): بدنسازی به سبک چارلز گلس
حرکت پول دان روی میز شیبدار
تکرارهای ۲ مرحله ای
حرکت کول دست باز
بستن کمربند در کل تمرین
تمرین تفکیکی پا
حرکت قایقی با کشش جلویی
هشدار برای مصرف دارو
تهیه کننده، نویسنده و مجری:فرشید نزاکتی
کارگردان: محمدرضا محمدی
